bika
bika
Weekinews
Πιο εύκολο το χάσιμο βάρους για όσους δεν αποσπούν την προσοχή τους την ώρα του φαγητού
Πιο εύκολο το χάσιμο βάρους για όσους δεν αποσπούν την προσοχή τους την ώρα του φαγητού
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στο Πόρτο της Πορτογαλίας.

Οι επιστήμονες πειραματίσθηκαν επί 15 εβδομάδες με 42 ανθρώπους που έτρωγαν συγκεντρωμένοι το φαγητό τους (χωρίς περιορισμούς στο τι έτρωγαν) και με άλλους 38 εθελοντές (η ομάδα ελέγχου) που έτρωγαν με τις συνήθεις περισπάσεις.

 Διαπιστώθηκε ότι τα μέλη της πρώτης ομάδας έχασαν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο κιλά στο διάστημα των 15 εβδομάδων και μάλιστα χωρίς να χρειαστεί να κάνουν την παραμικρή δίαιτα. Έπειτα από ένα εξάμηνο, τρεις στους τέσσερις συμμετέχοντες (75%) δεν είχαν ξαναβάλει τα κιλά που είχαν χάσει, ενώ μερικοί είχαν χάσει κι άλλα. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να τρώει κανείς απολύτως συγκεντρωμένος και απολαμβάνοντας το φαγητό του, αν είναι δυνατό χωρίς να σκέπτεται κάτι άλλο, περίπου σαν να διαλογίζεται.

Μια άλλη ισπανική επιστημονική έρευνα, που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναβάρα μεταξύ 16.000 ατόμων και παρουσιάσθηκε στο ίδιο συνέδριο, δείχνει ότι όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας τις τροφές ζωικής προέλευσης, μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας σχεδόν κατά το ήμισυ (κατά 43%), σε σχέση με αυτούς που τρώνε τρώνε πολλά κρέατα και άλλα ζωικά τρόφιμα.
 
Tags:
 
bika
bika
bika
Genesis Pharma
bika
GSK
bika
Demo
bika
bika
Abbvie
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
20:39
Χριστουγεννιάτικη γιορτή στην Ογκολογική Μονάδα Παίδων «ΕΛΠΙΔΑ»
20:31
Ελπιδοφόρα μηνύματα από την Κίνα για την ανάπτυξη του Τουρισμού Υγείας της Ελλάδας
07:00
MPN Assistant : Νέα mobile εφαρμογή για ασθενείς με μυελοΐνωση και αληθή πολυκυτταραιμία
18:00
Τσίπρας: Μεγαλόπνοο έργο οι ΤΟΜΥ αντίστοιχο της ίδρυσης του ΕΣΥ
10:00
ΟΕΝΓΕ: Προς λύση το θέμα των απλήρωτων επικουρικών γιατρών
14:47
Σισμανόγλειο-Φλέμιγκ-Παίδων Πεντέλης: Ψήφισμα εργαζομένων και φορέων ενάντια στη συγχώνευση
18:42
Αποστολίδης: Η ανάκαμψη απομακρύνεται – Δημιουργούνται συνθήκες αποεπένδυσης στη φαρμακοβιομηχανία
06:45
Με 13 abstracts η ριβαροξαμπάνη στο συνέδριο ASH 2017
15:28
ΕΟΦ: Ποια βρεφικά γάλατα αποσύρει λόγω σαλμονέλας από την ελληνική αγορά
19:13
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
13:55
Οι λίγες ώρες ύπνου αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη
18:57
Νέο ενδοφλέβιο πολυβιταμινούχο σκεύασμα από τη DEMO
07:00
MSD: Οι ελλείψεις φαρμάκων και εμβολίων της, οφείλονται στην παγκόσμια κυβερνο-επίθεση και στον τυφώνα Μαρία
19:25
Κολπικό λίφτινγκ: Σύμμαχος της γυναίκας στην αντιγήρανση
14:43
Πλαστική χειρουργική: Τι ζητούν οι άνδρες
bika
bika